数年前から両ひざの半月板の手術を行っており、その影響か坐骨神経痛に悩まされてきました。最近、脹脛の指圧を覚え、トリガーポイントや神経を緩めることを覚えたらたちまち痛みが消えて健康体になりましたよ。

どこかが痛いと動くのも億劫になりますよね。龍笛を吹いていると筋肉が右側に凝縮してしまいますので左へねじってズレを正すこともまた必要だと感じています。長年付き合ってきた自分の体ですのに、まだまだ知らないことだらけ。

筋トレも大事。ストレッチや指圧、温浴や睡眠も大事。

よいパフォーマンスができるよう、しっかりケアしたいと思います。